วัยรุ่นกับสุขภาวะทางเพศ

วัยแรกรุ่น อายุประมาณ 9-12 ปี เป็นช่วงวัยที่ต้องเตรียมความพร้อมหลายๆ ด้านเพื่อก้าวสู่วัยรุ่น ซึ่งเป็นวัยแห่งการเปลี่ยนแปลง และควรได้รับการเตรียมตัวเพื่อให้มีพื้นฐานสุขภาวะทางเพศ การได้รับข้อมูลที่ถูกต้องและพร้อมใช้ เพื่อเตรียมตัวเข้าสู่วัยรุ่นอย่างมีคุณภาพ เช่น 1.การเปลี่ยนแปลงของร่างกายเมื่อเข้าสู่วัยรุ่นเป็นเรื่องปกติ ผู้ใหญ่หรือแม้แต่เด็กๆ เงไม่ควรนำมาล้อเลียนกันให้โกรธหรืออับอาย Continue reading “วัยรุ่นกับสุขภาวะทางเพศ”

น้ำรากบัวเพื่อสุขภาพ

นำรากบัวสดมา 1 กก. ให้เลือกชนิดที่อวบขาว ใช้สันมีดขูดผิวออก ล้างน้ำให้สะอาด หั่นเป็นแว่นตามขวาง ใส่หม้อ ใส่น้ำพอประมาณ ต้มเคี่ยวประมาณ 10-15 นาที หากต้มนานเกินไปน้ำจะไม่ใส จะมีสีแดง แล้วนำกากรากบัวออกใส่น้ำตาลพอหวานหรือหวานตามใจชอบ ใช้ดื่มร้อนหรือเย็นก็ได้ (กากรากบัวที่ใช้ต้มแล้วนำไปคลุกน้ำตาลใช้กินเป็นขนมหรือรากบัวแช่อิ่มหรือรากบัวคลุกน้ำตาลรับประทานเล่น) Continue reading “น้ำรากบัวเพื่อสุขภาพ”

เล่นกับลูก ราคาศูนย์บาท

พ่อแม่คือของเล่นที่มีชีวิต ที่ไม่ต้องเสียเงินเลยสักบาท แถมเล่นได้เรื่อยๆ เปลี่ยนวิธีเล่นและปรับตามความสนใจลูกได้เสมอ ร่างกายของพ่อแม่ คือของเล่นชั้นดีที่ประยุกต์เล่นกับลูกได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็น เล่นจะเอ๋ ซ่อนแอบ จั๊กกะจี้ ขี่คอ อุ้ม กอด เล่นเงา ตบแผละ แม้แต่ยามที่เราหมดแรง หมดมุก แค่นอนแผ่ให้ลูกปีนป่ายเท่านี้ลูกก็สนุกแล้วนะ Continue reading “เล่นกับลูก ราคาศูนย์บาท”

เตือนให้คนกรุงระวังโรคที่มาพร้อมหนาว

ขณะนี้บางพื้นที่ของกรุงเทพมหานครมีอุณหภูมิลดต่ำลงอย่างรวดเร็ว อาจส่งผลให้ประชาชนมีความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง เช่น เด็ก ผู้สูงอายุ และผู้มีโรคประจำตัว นพ.ชวินทร์ ศิรินาค ผู้อำนวยการสำนักอนามัย กทม. เปิดเผยว่า ขณะนี้บางพื้นที่ของกรุงเทพมหานครมีอุณหภูมิลดต่ำลงอย่างรวดเร็ว อาจส่งผลให้ประชาชนมีความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ Continue reading “เตือนให้คนกรุงระวังโรคที่มาพร้อมหนาว”

วอนสังคม เข้าใจ’โรคจิต’ให้ถูกต้อง

แพทย์เผย การเรียกบุคคลที่มีพฤติกรรมผิดแปลกแตกต่างจากคนทั่วไป ว่า “โรคจิต” ยังเป็นความเข้าใจที่คลาดเคลื่อนอยู่ของหลายคนในสังคม เป็นการใช้เรียกตามความเคยชิน และติดปากมากกว่า ผลของการเรียกเช่นนี้ทำให้เกิดการตีตราผู้ป่วยจิตเวชให้ดูน่าเกลียด น่ากลัว ถูกแปลกแยกมากยิ่งขึ้น นาวาอากาศตรี นายแพทย์บุญเรือง ไตรเรืองวรวัฒน์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวถึง ซึ่งเป็นอุปสรรคสำคัญต่อการเข้าถึงบริการบำบัดรักษา Continue reading “วอนสังคม เข้าใจ’โรคจิต’ให้ถูกต้อง”

จัดฟันมีกี่แบบ ? เลือกให้เหมาะ รับรองสวยเป๊ะ

จัดฟันมีกี่แบบ และจะต้องเลือกแบบไหนให้เหมาะกับตัวเอง วันนี้ คลีนิคทันตกรรมบางนา มีข้อมูลมาบอกสาว ๆ กันค่ะ
นับเป็นกระบวนการเสริมความงามในรูปแบบหนึ่งเลยก็ว่าได้สำหรับการจัดฟัน เพราะนอกจากจะช่วยแก้ปัญหาให้ฟันเรียงตัวสวยงามเป็นระเบียบได้มากยิ่งขึ้นแล้ว ยังได้ของแถมเป็นโครงหน้ากระชับ ดูเข้าที่เข้าทาง จึงทำให้ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับฟันและสาว ๆ หลายคนสนใจวิธีการดัดฟันมากยิ่งขึ้น แต่ Continue reading “จัดฟันมีกี่แบบ ? เลือกให้เหมาะ รับรองสวยเป๊ะ”

“วิ่ง” เพื่อเอาชนะใจตนเองดีอย่างไร

“การวิ่งทำให้ผมรอดตายมาได้ ต่อชีวิตมาได้อย่างน้อย 30 ปีแล้วนะ ตอนนั้นถ้าอยู่ต่อไปอีกปีก็ถือว่าเป็นกำไรแล้ว การวิ่งทำให้ผมได้เพื่อนใหม่ การวิ่งไม่ได้ทำให้ดีขึ้นแค่ร่างกายเท่านั้น แต่เรื่องจิตใจด้วย
Continue reading ““วิ่ง” เพื่อเอาชนะใจตนเองดีอย่างไร”

‘ลีซอ’ แบบอย่างนักกีฬาไม่สูบบุหรี่ก็เท่ห์ได้

เคล็ดลับคนดังสุขภาพดีฉบับนี้ เราได้พูดคุยกับหนึ่งในนักฟุตบอลทีมชาติไทยชุดแชมป์ซีเกมส์ชื่อดัง ธีรเทพ วิโนทัย หรือ ลีซอ ปัจจุบันดำรงตำแหน่งเป็นศูนย์หน้าอยู่ในสังกัดสโมสรฟุตบอลแบงค็อก ยูไนเต็ด
Continue reading “‘ลีซอ’ แบบอย่างนักกีฬาไม่สูบบุหรี่ก็เท่ห์ได้”

สธ.ยันเชื่อยาต้านไวรัส HIV ไม่ขาดแคลน

รองปลัดกระทรวงสาธารณสุข เผยกำลังรองบจากคลัง พอได้มาสามารถจัดซื้อยาต้านไวรัสเอชไอวีได้ภายใน 1-2 สัปดาห์ เชื่อไม่ขาดแคลน หลังเครือข่ายผู้ติดเชื้อฯ กังวลยากำลังจะหมดประเทศ พ.ย.นี้
นายแพทย์สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ รองปลัดกระทรวงสาธารณสุข กล่าวถึงกรณีเครือข่ายผู้ติดเชื้อเอชไอวี/เอดส์ แห่งประเทศไทย ออกมาเปิดเผยว่า ยาต้านไวรัสเอดส์กำลังจะไม่พอ และอาจส่งผลกระทบต่อผู้ติดเชื้อที่ต้องรับยากว่า 3 แสนคน ว่า การจัดซื้อยา วัคซีน รวมถึงอวัยวะเทียม และอุปกรณ์ทางการแพทย์ของโรงพยาบาลราชวิถี เป็นการปฏิบัติตามคำสั่งคณะรักษาความสงบแห่งชาติ (คสช.) หลังจากที่สำนักงานการตรวจเงินแผ่นดิน (สตง.) ชี้ว่า สปสช. ไม่มีอำนาจในการสั่งซื้อยาได้ พร้อมกล่าวว่า กระบวนการจัดซื้อยาขณะนี้รอการโอนงบประมาณจากกระทรวงการคลัง เมื่อได้รับแล้วก็จะสามารถจัดซื้อได้ภายใน 1 – 2 สัปดาห์ เนื่องจากมีระบบและการดำเนินการเหมือนที่ สปสช.ทำทุกอย่าง เชื่อว่าไม่กระทบต่อระบบแน่นอน
Continue reading “สธ.ยันเชื่อยาต้านไวรัส HIV ไม่ขาดแคลน”

อาวุโสไม่โอเค

เรื่องไม่เล็กของคนสูงวัยในสังคมไทยมายาวนาน คือปัญหาผู้สูงอายุถูกทำร้ายทั้งร่างกายและจิตใจ ที่พบส่วนใหญ่คือ เมื่อผู้สูงอายุมีการสูญเสียคนในครอบครัวและขาดที่พึ่งพิงจะทำให้อยู่ในสภาวะซึมเศร้า ผู้สูงอายุบางรายมีภาวะเจ็บป่วยนอนติดเตียง ไม่สามารถช่วยเหลือตนเองได้ ทำให้เสี่ยงต่อการถูกละเมิดสิทธิในด้านการถูกข่มขู่ให้ทำธุรกรรมหรือแม้แต่การถูกข่มขืนก็เป็นได้ และผู้สูงอายุบางรายตกอยู่ในสภาวะสมองเสื่อม Continue reading “อาวุโสไม่โอเค”